2014年4月30日
6日目。

今日も朝からラジオ体操、からの散歩。
気持ちがいい朝だ。
晴天で太陽が気持ちいい。
6時半から7時半まで、太陽はどんどん昇る。
自然の変化を感じれる朝は最高です。

散歩後に気持ちいいから川島の外で井戸端会議。
唐突に、ヨガポーズはじまるｗｗｗ

上半身ぬいで、日光浴しながらヨガポーズやる変態は私ですｗ

朝ごはん後、お風呂いって、ヨガ。
今日のヨガは少し動いた。
僕、アウターマッスルはあるんだけど
インナーマッスルなさすぎて、ヨガやるとすぐわかる。
ちょっとしたポーズでもプルプルしちゃうんだよね。
体鍛えるというと、アウターを鍛えるのは簡単だから
ついついやってしまうけれど、長い目で考えたら
絶対インナー鍛えたほうが良いよ。

お昼は温泉閣で餃子定食
前は10個、餃子があったけど、増税後から7個に減った模様。
でも、量はちょうどよくなっていいかも。
10個は女性にとっては量が多かったもんね。

午後はコンシェルジュのイベントで
民謡読み聞かせとお茶会。

民謡は豊富の歴史について。
開墾するのは大変だったようです。
豊富霊場の話。88箇所霊場。
5/21,22にやるようです（うろおぼえ）
その後お茶会。
北海道の方言で盛り上がりましたｗ

「このペン、かかさんない」と
「このペン、かけない」
は違う意味らしいです、道民にとってはｗｗ

それから僕は豊富の病院へ。
5日前に抜いた耳の血がまたたまってしまい、
腫れて痛い。
耳介血腫ふたたび。
というわけで、豊富の病院へ。
内科と外科しかないんだね。
処置自体はすぐ終わり、無事抜いてもらいました。

その後、時間もあるので、サロベツ原野へ連れて行ってもらいました。
人いねー！！ｗ
でも、それがいい。
利尻富士と雲と太陽と原野がいい具合にまじって、幻想的な風景。
地平線が見れるところってすごいよね。
まさに大自然。

頭上では渡り鳥の群れが飛んでいきました。

ついでだからということで、宮ノ台展望台。
僕、いったことなかったんだけど、天気がよければすごいいいところ。
特に日の入りの時間帯だったから、めっちゃキレイにみれた！
残念ながらデジカメの電池が切れて、しかも夕飯の時間も迫っていたので
少しみて帰ってきちゃったけど、ずっと見ていたい風景だったな。

利尻富士に太陽が沈む。
また、動画撮りに行きたいので、連れて行ってもらえることになりました。
写真や動画に収めるのもいいけど、やはり脳裏に焼き付けておきたいなー。

そんな一日です。

普段、ちょっとした自然に目を向ける機会が少ない。
ここにくると、そういった自然のちょっとした変化や状態に
耳を傾けたり目をやったりする余裕ができる。
やっぱり豊富はパワースポットだよ。

お風呂は2回、30分ずつでした。
9:50 ふれセン
20:30 ふれセン

2014年4月29日
5日目。

今日は盛りだくさん。
6時半からのラジオ体操は気持ちいい。
今日は3人で開始。
人が増えていって、いいね！

その後散歩。
スキー場のリフト上まで行ったことないので
行ってみました。

普段山道とか登山とかしないので、かなりつらいｗ
でも、登ったあとの景色はいいし、晴天でホント気持ちいい。
空気も違うね、澄んでる。

登りは林間コースでしたが
下りはリフト下を歩きました。

いやー、結構きつかったｗｗｗ

散歩したあとのごはんが最高にうまい。

午前中はいつものようにヨガ。
今日は棒ほぐしをメインに。
直径2センチの丸棒を45センチに切った棒を使用して
体をこすっていきます。
乾布摩擦は皮膚をこするけど、棒でこすると筋肉もほぐれて
気持ち良いんです。

今回、ヨガマットもって来るつもりですっかり忘れました。
棒も持ってるし、完璧なんだけどなー。
ショックだったなぁー。
今度はヨガブロックも買って持ってきます。

お昼はいつものとおり、温泉閣。

最近、豊富牛乳ソフトが始まったみたい。
300円でバニラ味とミルク味があります。
作るの難しそうｗ

ミルク食べたけど、さっぱりでおいしい。

午後は
「ぐりとぐら」の絵本に出てくるカステラを作ろう
っていうイベントに参加してきました。
新聞に大々的に載ったらしく
湯治さんだけでなく、一般の人も参加していてました。
稚内から子供連れで来てる人もいたなー。

読み聞かせもあり、子供たちは聞き入ってたね！

作り方は簡単。
卵白をメレンゲにして砂糖入れて黄身入れて
薄力粉入れてバターいれてバニラエッセンスいれて焼くだけ。
なんかホットケーキかな？とも思ったｗｗ

子供メインでやってもらいました。
ハンドミキサーで材料を混ぜて・・・

フライパンにいれて焼きます

焼けたかなー？

できた！

最後にイチゴとホイップクリームをつけて完成！
うまし！

子供は大喜びだったな！
元気だしｗｗｗ
主催者はぐりとぐらに変装して場を盛り上げてました。

湯治の人同士の交流にもなるし
地元の人とも話す機会もできるし
子供たちとも触れ合えるし
いいこと尽くめですｗ

イベント盛りだくさんだけど
うまく記事にできないところが悔しいｗ
文才がほしいですｗ

やっぱ、とよとみ、たのすぃー！

4日目。

朝6時半からラジオ体操。
今日は寒い。
昨日の夜は少し雨が降ってたなー。

今日は仲間を増やし2人でラジオ体操。
からの散歩。
6時半～7時半くらいまで、約1時間の朝の運動。
最高に気持ちいい。
体が動く人なら、早寝して、早起きして、
大自然の恵みを感じたら良いと思う。
パワースポットとよくいくけれど、ここもそうなんじゃね？ｗ

GW中は今日からヨガ教室が9日間連続であります。
僕は最後2日間は出れないけど、それ以外は出るぜ。
ヨガの先生は、右のリンクの「KITANOKUNIKARA」の管理人さん。
初めての人でも、安心して参加できるヨガです。

ゆっくりやってくれるし、自分のペースでやれる感じもあるので
すごく楽でいいです。
僕は途中うとうとしてしまって、時々寝てるときもありますｗｗｗ
（ヨガやれよｗ）

あ、そういえば、近くの森にリスいました。
さすが、大自然。

お風呂
9:30 ふれセン
15:00 ふれセン
20:30 ふれセン

今日の朝の風呂は、すごくちょうどよかった。
朝の男湯はアブラを別でいれてるんだけど
濃すぎる状態だとアトピーには強すぎる（という人が多い）
今回は適度にアブラが残っていて、僕にとってはちょうどよかった。
アブラの風呂には一回でも入れると、調子良くなりやすいので
タイミング見計らって入るといいかも。

ちなみに、アブラは乾癬の人には好評で
昔は水泳のゴーグルつけて入ってる人もいましたｗｗｗ
目に入ると、一日中しみるのでｗｗｗ

そんな一日。
最近、川島玄関前ソファでの座談会がなくて残念ｗ
22時半くらいまで一人でねばったけど、眠くなりましたｗｗｗ
だれかこーいｗｗｗ

お昼、温泉閣で特製鍋焼きうどん

川島の夜は、ジンギスカン。
めっちゃおなかいっぱいになる。
（でも、このジンギスカンより、ふれセンの食堂のジンギスカンのがおいしいｗｗ）

3日目。

夜眠れるようになってきて
22時くらいに寝たので6時くらいに自然に目が覚める。
ラジオ体操しよう。
らじるらじる、っていうアプリがあって、スマフォで
ＮＨＫラジオ第一を聞きながらラジオ体操。
6時半に始まります。

6時40分には終わるので、その後は温泉街を散歩。
気持ちがいい朝でした。
薄いウィンドブレーカーと下着だけでいけます。

朝ごはん食べて、今日帰る人をお見送りしてふれセンへ。

昨日、今日でレティエでセールをやっているということで
連れて行ってもらえることになって行って来た。
レティエはジェラートとか軽食が取れるお店。
車でおよそ30分。

土日はカレーをやっているらしいが
今回は特別に牛肉入り。
うまかった。
なんかすごいダシが出ているというか、味が深いカレーでした。

カレーは数量限定で、頼めない人もいたので
変わりにビーフブレッドを注文。
一口いただいたけど、これもうまい！

でも、足りず、ピザパン追加。
これもうまい。
パンがうまい。
まぁチーズもうまいけど、パンうまい。

で、最後にデザート。
ミルクができたてだよ！っておねぇさんに言われたので
ミルクとハスカップのダブルを頼みました。
あっさりしてて、しつこくない、
牛乳の味が濃くておいしい。ぺろり。

セールだったので、30%引きで食べれてお得でした！

子犬が遊びにきてました。

名前はパトラッシュとネロ。
どこかで聞き覚えが・・・ｗ

帰るころにはスヤスヤ。

お風呂は
朝 川島
10:00 ふれセン
15:30 ふれセン
20:30 ふれセン

いずれも30分くらい。
ちゃんと湯治してます。

川島でも湯治風呂でもいろんな人と出会いがあって
その人の人生観とか価値観を聞ける機会もあるので、
それだけでも十分楽しいです。

いつも何かしらの勉強道具をスーツケースにいれて持ってきて
いるんですけど、いつもスーツケースから出さずに終わります。
暇つぶしはくだらない雑談。
あとは昼寝。
ゆっくりだらだらできるのは最高ですねｗ