2022.5.1
普段の疲れとか移動の疲れとかあって寝てる時間多かった
お昼は友達が作ってくれるというので、ごちそうになった
久しぶりに会うので話が尽きないね
ランニングシューズを持ってきていたので走った
行ったり来たりするとだいたい3,4kmは走れる
実は、去年の11月ころから、ウォーキングから徐々に初めてランニングを続けている
このおかげか、2か月くらい続けていたら結構調子がよいのよ。
心がけは、毎日5分でも走る!ってところ。
実際は、忙しい時はできていないけど、20分くらいは走れている。
心拍数を上げることはいいのかもしれない。
運動するの、皮膚の調子が悪いとほんとつらいけど、
少しでもよくなったらやるといい。
僕は最近になって改めて良いと実感できた。
冬がいいね、汗かかないから。
湯治は朝ごはん食べた後9時くらいに入って
あとは夕ご飯たべたあと、21時くらいに入って、
一回15分~20分くらい。
そんなもんよ。そんなもん。
気持ちが良ければ入ればいい。
いいやって思ったらでちゃえばいい。
自分の気持ちいいを探って。
毎回コーヒーセットもっていく。
旅館にケトルあるからお湯は準備できる。
コーヒーうめぇ。