2014年4月29日
5日目。

今日は盛りだくさん。
6時半からのラジオ体操は気持ちいい。
今日は3人で開始。
人が増えていって、いいね！

その後散歩。
スキー場のリフト上まで行ったことないので
行ってみました。

普段山道とか登山とかしないので、かなりつらいｗ
でも、登ったあとの景色はいいし、晴天でホント気持ちいい。
空気も違うね、澄んでる。

登りは林間コースでしたが
下りはリフト下を歩きました。

いやー、結構きつかったｗｗｗ

散歩したあとのごはんが最高にうまい。

午前中はいつものようにヨガ。
今日は棒ほぐしをメインに。
直径2センチの丸棒を45センチに切った棒を使用して
体をこすっていきます。
乾布摩擦は皮膚をこするけど、棒でこすると筋肉もほぐれて
気持ち良いんです。

今回、ヨガマットもって来るつもりですっかり忘れました。
棒も持ってるし、完璧なんだけどなー。
ショックだったなぁー。
今度はヨガブロックも買って持ってきます。

お昼はいつものとおり、温泉閣。

最近、豊富牛乳ソフトが始まったみたい。
300円でバニラ味とミルク味があります。
作るの難しそうｗ

ミルク食べたけど、さっぱりでおいしい。

午後は
「ぐりとぐら」の絵本に出てくるカステラを作ろう
っていうイベントに参加してきました。
新聞に大々的に載ったらしく
湯治さんだけでなく、一般の人も参加していてました。
稚内から子供連れで来てる人もいたなー。

読み聞かせもあり、子供たちは聞き入ってたね！

作り方は簡単。
卵白をメレンゲにして砂糖入れて黄身入れて
薄力粉入れてバターいれてバニラエッセンスいれて焼くだけ。
なんかホットケーキかな？とも思ったｗｗ

子供メインでやってもらいました。
ハンドミキサーで材料を混ぜて・・・

フライパンにいれて焼きます

焼けたかなー？

できた！

最後にイチゴとホイップクリームをつけて完成！
うまし！

子供は大喜びだったな！
元気だしｗｗｗ
主催者はぐりとぐらに変装して場を盛り上げてました。

湯治の人同士の交流にもなるし
地元の人とも話す機会もできるし
子供たちとも触れ合えるし
いいこと尽くめですｗ

イベント盛りだくさんだけど
うまく記事にできないところが悔しいｗ
文才がほしいですｗ

やっぱ、とよとみ、たのすぃー！

4日目。

朝6時半からラジオ体操。
今日は寒い。
昨日の夜は少し雨が降ってたなー。

今日は仲間を増やし2人でラジオ体操。
からの散歩。
6時半～7時半くらいまで、約1時間の朝の運動。
最高に気持ちいい。
体が動く人なら、早寝して、早起きして、
大自然の恵みを感じたら良いと思う。
パワースポットとよくいくけれど、ここもそうなんじゃね？ｗ

GW中は今日からヨガ教室が9日間連続であります。
僕は最後2日間は出れないけど、それ以外は出るぜ。
ヨガの先生は、右のリンクの「KITANOKUNIKARA」の管理人さん。
初めての人でも、安心して参加できるヨガです。

ゆっくりやってくれるし、自分のペースでやれる感じもあるので
すごく楽でいいです。
僕は途中うとうとしてしまって、時々寝てるときもありますｗｗｗ
（ヨガやれよｗ）

あ、そういえば、近くの森にリスいました。
さすが、大自然。

お風呂
9:30 ふれセン
15:00 ふれセン
20:30 ふれセン

今日の朝の風呂は、すごくちょうどよかった。
朝の男湯はアブラを別でいれてるんだけど
濃すぎる状態だとアトピーには強すぎる（という人が多い）
今回は適度にアブラが残っていて、僕にとってはちょうどよかった。
アブラの風呂には一回でも入れると、調子良くなりやすいので
タイミング見計らって入るといいかも。

ちなみに、アブラは乾癬の人には好評で
昔は水泳のゴーグルつけて入ってる人もいましたｗｗｗ
目に入ると、一日中しみるのでｗｗｗ

そんな一日。
最近、川島玄関前ソファでの座談会がなくて残念ｗ
22時半くらいまで一人でねばったけど、眠くなりましたｗｗｗ
だれかこーいｗｗｗ

お昼、温泉閣で特製鍋焼きうどん

川島の夜は、ジンギスカン。
めっちゃおなかいっぱいになる。
（でも、このジンギスカンより、ふれセンの食堂のジンギスカンのがおいしいｗｗ）

3日目。

夜眠れるようになってきて
22時くらいに寝たので6時くらいに自然に目が覚める。
ラジオ体操しよう。
らじるらじる、っていうアプリがあって、スマフォで
ＮＨＫラジオ第一を聞きながらラジオ体操。
6時半に始まります。

6時40分には終わるので、その後は温泉街を散歩。
気持ちがいい朝でした。
薄いウィンドブレーカーと下着だけでいけます。

朝ごはん食べて、今日帰る人をお見送りしてふれセンへ。

昨日、今日でレティエでセールをやっているということで
連れて行ってもらえることになって行って来た。
レティエはジェラートとか軽食が取れるお店。
車でおよそ30分。

土日はカレーをやっているらしいが
今回は特別に牛肉入り。
うまかった。
なんかすごいダシが出ているというか、味が深いカレーでした。

カレーは数量限定で、頼めない人もいたので
変わりにビーフブレッドを注文。
一口いただいたけど、これもうまい！

でも、足りず、ピザパン追加。
これもうまい。
パンがうまい。
まぁチーズもうまいけど、パンうまい。

で、最後にデザート。
ミルクができたてだよ！っておねぇさんに言われたので
ミルクとハスカップのダブルを頼みました。
あっさりしてて、しつこくない、
牛乳の味が濃くておいしい。ぺろり。

セールだったので、30%引きで食べれてお得でした！

子犬が遊びにきてました。

名前はパトラッシュとネロ。
どこかで聞き覚えが・・・ｗ

帰るころにはスヤスヤ。

お風呂は
朝 川島
10:00 ふれセン
15:30 ふれセン
20:30 ふれセン

いずれも30分くらい。
ちゃんと湯治してます。

川島でも湯治風呂でもいろんな人と出会いがあって
その人の人生観とか価値観を聞ける機会もあるので、
それだけでも十分楽しいです。

いつも何かしらの勉強道具をスーツケースにいれて持ってきて
いるんですけど、いつもスーツケースから出さずに終わります。
暇つぶしはくだらない雑談。
あとは昼寝。
ゆっくりだらだらできるのは最高ですねｗ

1日目。

朝5時出発
群馬から羽田空港までがめちゃくちゃ遠い。
とんだ田舎です。
iPhoneでTwitterしながら来ましたが
電池が目減りするｗｗｗ

羽田空港についたころにはあと30%くらい
朝ごはんは丸亀製麺。
いや、うどん食いたかったんだけど、まさか羽田にあるとは！
で、マックでコーヒー買って、充電させてもらった。
都会のマックはコンセントあるのね。
さすが、ノマド大国（？）

ＡＮＡの稚内行きは10:30発。
ところが、この日はオバマ大統領が韓国行くために羽田に来ているとか。
その影響で遅延。
遅延のアナウンスで待合室がざわざわｗｗ

結局40分遅れの1：00ちょっとすぎに稚内到着。

毎度、乗り捨てレンタカーを借りているんですが
今回は現地の友達に迎えに来ていただきました。
で、直接温泉街に行くつもりでしたが、
実は、耳をこすりすぎて、耳介血腫という病気になってまして
耳腫れてて痛い！
事前に医者に行きたかったんだけど、いけなくて
しょうがない、稚内で・・・というわけで
稚内市病院に行って来ました。

まぁ、処置自体は注射針で血を抜くだけ。
病院自体も1時間弱で済みました。すっきり。
でも、この病気、すぐ血がたまってパンパンになる。
繰り返す病気なので、また溜まるんだろうなー・・・

さて、一抹の不安も取り除き、行きますか温泉に・・・
となると思いきや、友達が散髪に行くというので付き合うことにｗｗ
なかなかたどり着きませんｗｗｗ

で、散髪してる間、僕は美容室のソファーで爆睡ｗｗｗ
ついでに充電させてもらいましたｗｗ
ランクアップ（美容室の名前）のおねーさま方、ありがとうございました。

となりの生鮮市場（スーパーマーケット）でお買い物して
17時ころ川島着きました。
12時間の旅路、お疲れ様でしたｗ

ふれセン前の温度計を見る機会があったのでぱしゃり。
寒いね、やっぱり。

夕食は結構豪華だった。おかずが多く、ごはんがすすむ。
若旦那不在のようで、いつもとは少し違いますが、おいしいです＾＾
（川島旅館女将さんのブログ）

夜は湯の花壮でミーティングがあるということで参加！
毎月一回、懇談会をやっているようです。

いろんな人が集まって、わいわいやれました。
トン汁も振舞ってくれてうまかったっす。

わいわい食事するの楽しいですよね。
調子悪いとどうしても相手の顔見て話すのが大変だけど
ここにくればみんな同じ悩みを持ってるしわかってくれるっていう
安心感あるから、どんなにやばい状態でも気にしないでいけます。
いいところです。

川島旅館に泊まってる人とも少し懇談する時間もありました。
が、僕の体力が限界だったので一足お先に失礼して、休みました。

寝る前にもう一度お風呂入って、寝ました。

でも、2回入っただけだけど、少し気持ちが楽に。
温まるといい気分になります。
多少掻いても平気という安心感、助かります。

2日目。
ラジオ体操をしようよって言われていたけれど
起きれず、断念。

朝ごはん後はふれセンで湯治してコンシェルでぐだぐだして
っていうのを繰り返しての一日。
のどかです。

お昼は温泉閣で海鮮キムチ雑炊。
好きなんだわ、これ。

夕飯はシチューでした。

温泉には3回入って、1回平均30分。
大体風呂で寝てますｗｗｗ
よく寝れるね？って言われたこともありますけど特技ですかね？ｗ

痒みは自然となくなってます。
もし痒くなったら、少し掻くのを我慢して
お風呂直行すれば、楽になる気がします。

そんなわけで2日終了。
あっという間。
気温は少し風がありますが、いい陽気です。
最近暖かくなってきたらしいです。
いいときに来ました。

ＧＷはイベントが結構あるようなので楽しみにしてます♪