豊富温泉からかえってきて早10日
今回は滞在日数が少なかったから
500mLだけど、ペットボトルに温泉いれて持ってきた
風呂上りに塗ってる
まぁ、そこそこ調子いいかなーとか思ってたけど
数日で寝ている間に掻いてしまう・・・
そして、おとといの飲み会で、調子よく2次会までいき・・・
あげく、悪化・・・
あー、あー
この土日はじっとしてました。
首がかゆい。とにかく。
あったかくなってきて、寝汗でかゆいのかもしれないけど。
けっこう寝汗をかくほうみたいで。
でも、その前に、ストレスだなーやっぱり。
不安事とか心配事があると、夢の中に出てきて
うーってうなりながら掻いてることあるもん・・・
ストレスフリーな生活はたぶんできない。
だけど、それを回避する方法を自分なりに見つけないとならないな。
寝る前に気持ちを整理するためにノートに不安事かきなぐるとか、
瞑想するとか
考えてみよう。
