豊富温泉湯治旅行2019年GW-6日目

2019.5.2(木)

本日、あいにくの雨模様。
朝から結構降っている。
起きてちょっとロビーに行ってみたけど、うーん、これは走れないなーってなって
今日は大人しくしていました。
毎日2回走っていると、走らないのがなんか気持ち悪い、って感覚になるよね。

走らないから朝ごはんを7時にいただきました。
ゆっくりご飯食べるのもいい。
温泉閣は湯治客同士が一緒のテーブルに相席するので、
気が合えば話す仲間が見つかる。
ご飯の時にしか会わないかもしれないけど、そういう人とおしゃべりしながら
食事するのも楽しいから好き。
仲間ができるまでがちょっとドキドキするけどねw

ご飯後は、少し休んで温泉へ。
もうルーチンワークですわ。
9時ころ行って、20分~30分くらい入って休憩室で寝る。
ゴロゴロしていると、ヨガの時間になるので、温泉閣へ移動。
みたいな。
朝一の温泉は少し混むかもしれないけど、その混みが減ったころに行っているからか
一般風呂は2,3人しか入っていない状況。
空いてるー、GWなのにね!w

ヨガは集中講座3日目。(僕は受けるのは今回2回目)
初日ほどは混んでいないけど、20人以上はいる感じ。
大盛況。
今日は少し強化系の動作もあって、つらいところもあったなー。
ちょっとポーズ取るときつくてじんわり汗がでる。
普段使わない筋肉をヨガでは使ったりするから、ここが弱いなーっていうのが
意識できるのはいいかもしれない。
強化系のヨガは、自分に甘い僕からしたらちょっと自分でやるのは難しい。
こういう機会に少しでもできるといいな。

終わってからお昼。
今日はほたての稚貝がのったそば。
なかなか豪華じゃん?
宿泊にセットのお昼なのにね!
おいしかった。

それから夕方までは特に予定なし。
ふれセンの休憩室でブログ書いたり、コンシェルに入り浸ったり。
いつもの感じです。
雨だしね。
どこも行くこともなく。
まったり、ゆっくり。
時にうとうとしたり。

雨のせいか、ふれセンの休憩室の混雑状況がやばいことになっていた。
15時ころだったかな、もう座るところもないくらい混んでいた。
こんな状況みたことなくてちょっとびっくり。
一時だったけど、こういうこういうこともあるんだなーって思った。
GWだから、そして雨だったからなのかもしれない。
まぁ、こんな時くらい混まないとね!やってけないもんね!!

なんにもせずにゴロゴロしてたら晩御飯の時間。
鶏肉の水炊き鍋がおいしくて、ご飯いれて雑炊にしてきれいに食べちゃいました。
おなかが減ってしまい、今回で一番ご飯たべてしまったかも。
ご飯が美味しいからね。

そんな一日。
結局朝しか湯治していないけど、そこそこよくなってきた。
大きな傷はなかなか治らないけど、症状が軽いところはツルツルになってきた。
大分楽になった。楽になると気持ちも上がるし、元気になるよね。
後半折り返しでもう少ししかいれないのが残念。
そろそろ帰りたくない病が発症してしまいそうですわwww

豊富温泉湯治旅行2019年GW-5日目

2019.5.1(水)

令和最初の豊富温泉。
新時代もよろしくお願いします。
僕自身は何も変わりませんけどね。

朝はジョギングからスタート。
一緒に走ってくれる仲間もいて、モチベーションもアップです。
今日はあいにくの天気。
ちょっと前に雨が降ったのか、道路は結構濡れていた。
降っていない状態だったので、走り出したけど、霧雨?のような感じで
少し濡れながら・・・でも走った。
今日は3km。
走り終わるころには霧雨もなくなっていた。
7時から7時半で結構天気が変わったね。

朝ごはん。
運動してご飯食べてまったり。最高やん。

9時に湯治にふれセンへ行って、30分お風呂にさくっと入る。
10時半からは、コンシェルジュ企画のお散歩イベント。
天気心配だったけど、イベント開始の時間には晴れてきて気温も過ごしやすく
散歩するには絶好の日よりになってきた。
晴れ男がいるな!僕か!?w

新しくコンシェルジュで健康運動指導士になった方と一緒にお散歩。
10人くらいでおしゃべりしながら、途中、ポニーや花を見ながらぶらぶらと。
温泉街をちょっと離れてフットパスをぐるっと回るコース。
初めて会う人がほとんどだけど、近くの人と話をしたり、
相談したりしながらゆっくり散歩できるので、いい機会なのでは?と思う。
そして何より、天気が良くて大自然を満喫できて、気持ちがいい。
都会を散歩するっていうのはちょっと味気ないかもしれないけど
こういうところにきて散歩をすると、風景だったり、動植物だったりが
その辺にたくさんあるから、ちょっと立ち止まって見渡してみたり
深呼吸したりして、味わうこともできるじゃん。
リフレッシュになるよ。

3km弱を1時間くらいかけてゆっくりお散歩。
太陽が出てくると暑くて、時々半袖になりながら歩いた。
まぁ、半袖は僕だけだったけどwww
楽しめました。

お昼は温泉閣で知り合った湯治仲間とふれセンでジンギスカンパーティー。
滞在中は一回は食べたいよね!って話で盛り上がり
じゃぁ、みんなで食べに行こうよ!ってことで。
うまかったっすよ。おすすめ。

午後はオホーツクのほうに行こうよ、ってことで、連れて行ってもらいました。
観光するって言っても、なかなかこの辺か稚内付近が多いし、
情報があんまりないので、僕も行ったことがない。
だから、いい機会を提供してもらってうれしい。

まずは車で1時間半くらいかけて中頓別町(なかとんべつ)へ。
美味しい和菓子屋さんがあるという話で行ってきた。
なんともロゴがおしゃれな「中野商店」
雰囲気も良くて、生どら焼き、おいしいよ!ってことでいただいてきた。
遅く行ったので残り2つしかなかったけど、それをいただく。
ほうじ茶のどら焼き。
あんこは甘いけど、ほうじ茶ホイップは控えめ。両方一緒に食べるとちょうどよい。
和菓子大好きなので、いいわーって思った。
廃業寸前の和菓子屋さんを札幌の若者が継いだ中野商店。ぜひ。
詳しくはこちら。
とらや菓子店から中野商店へ―20代の青年が中頓別の老舗菓子店を継承

そのあと、浜頓別(はまとんべつ)へ移動して、クッチャロ湖へ。
白鳥が有名、という話。
全然知らなかった。
一面、白鳥と鴨。ちょっと圧倒された。
近づいても逃げない。むしろ寄ってくる。
すげー、めっちゃ鳴いてる!!ww
シャッターチャンス!と写真撮りまくりました。
ちょうど日没の時間も近くて、湖に映る太陽がきれいだった。
天気に恵まれたー。

夕食はレークサイドレストラン。
中華が美味しいということで、広東麺とかにとホタテのあんかけ炒飯を頼みました。
おいしかったです。

そのあと稚内経由でドライブして豊富へ帰ってきました。
稚内あたりから、雨が降り始めた。
運がよかったわ。
温泉についたのが21時くらい。
合計たぶん200kmくらいのドライブ。
北海道の距離感覚、すごいねw

さすがに疲れて、部屋に帰ってベッドに横になったら寝てましたw
そんな1日。
イベントに観光に盛りだくさんな一日でした。
楽しかった!

豊富温泉湯治旅行2019年GW-4日目

2019.4.30(火)

今日は二人で朝からジョギング。
一緒に走る仲間がいると楽しい。
歩くほど余裕はないから、おしゃべりは息が上がってしまってほどほどだけど、
それでも朝の空気を吸いながら、軽く話をしながら、ゆっくり走って
身体を動かすのはすごくいい気持ちになる。たのしい。
7時に温泉閣出発して30分くらい。
今日はちょっとがんばって4km走ったけど、やっぱり3kmくらいでいい。

朝ごはんもおいしい。
野菜中心に総菜食べて、納豆食べて。ごはんはお茶碗に軽く1杯。
そして牛乳がうまい。

9時半ころにふれセンで湯治。
一般に入るも、今日は結構熱い。
気温が高いと温泉のお湯も熱くなりがち。
なかなか温度調整は難しいんだろうな。
湯治湯に入ればいいんだろうけどね。ぬるいほうが良ければ。

そして、お待ちかね、まなみんのヨガ集中講座。
会場にいったらなんとすごい数の人。
あとから聞いた話なんだけど、30人を超えていたらしい。
結構ぴちぴちでやった。
でも、棒やボールでほぐす動作中心だったので、そこまで隣の人に当たるような
こともなく、全然気にならなかったな。
いつもここでしかヨガをしないから、しっかり受けておきたい。
何年も通うとだんだんリズムがわかってきて、あれか、このポーズか、みたいな
「あっ、これ、○○ゼミで見たやつだ!」
っていうのが増えていくよね。
家でもやるといいんだけど、なかなか続かないよねw
1時間半、みっちりやりました。
いやー、気持ちいい。
死骸のポーズ(シャバアーサナ)で寝るのが一番気持ちいいww

お昼は温泉閣の。ホタテが入った中華丼。
3食付きのプランで出るだけいいし、美味しいんだけど、やっぱり物足りないw

午後はふれセンの休憩室で、知り合いとおしゃべりして終わりました。
人生相談に乗ってた。
僕も人生相談される歳になってしまったか・・・
いやー、全然わからんよ、未来なんて。
不安定だもんね、体調的にも、社会的にも。
漠然とした不安っていうのはいつも持っていて、それがぐるぐるするんだよね。
どうにかしてほしいよね、まったく。

そんな話をしていたら、もうすぐ夕方に。
17時ころ温泉に30分くらい入って、湯治してから、旅館にもどって晩御飯。

夕ご飯後に、20時ころ、3km温泉街をジョギング。
ちょっと肌寒い感じだけど、走っているとちょうど良い。
じんわり汗が出る。
今は汗でかゆくはならないけど、かゆくなっても温泉がある!って思うと
チャレンジしやすい環境なのではないかと思うね。

そんな一日。
ゆっくりできた一日かな。

豊富温泉湯治旅行2019年GW-3日目

2019.4.29(月)
うまく寝付けず、腕も掻いてしまい、起きるのがつらい朝。
本当は7時前に走りたいなーって思うけど、こうなるとなかなか。
それでも走ろうと思って、7時半にジョギングスタート。
天気は悪くなく、薄曇りで気温もちょっと肌寒い感じ。
走っているうちに暖かくなるから、ちょっと寒いくらいがちょうどいい。
朝ごはんの前に走るのがいい。なんとなく、空腹で走るほうが楽だしね。
1kmを7分くらいで走っている。
このペースが日によって違う。
調子がいいときは6.5分、悪いときは8分を超える。
でも、気にせず走る。
僕は距離ベース。3km走ったら終わり。
本当は時間ベースのほうがいいのかもしれないけどね。
30分走る、とか。わからんけど。

走った後、ストレッチをしてちょっと深呼吸。
朝の空気はおいしいよね。

朝ごはんはいつものように。
総菜ビュッフェで野菜をとり、納豆を追加。
健康的やわーw
これに慣れてしまうと、帰った後、料理作るの嫌になるパターンじゃね?

朝からおなかいっぱいで、少し休憩してからふれセンへ。
30分くらい入って(実際、湯船に浸かっている時間は10分から15分くらい)。
夜にあんまり寝れてないから、体も温まって深く寝れる気がする。
気持ちがいい。

今日は、新しくできた宿泊施設である「ウカスイモシリ」というところでイベントが
あるということで、お邪魔してきた。
シェアハウスなので、自炊宿です。
噂では聞いていたけれど、色々すごいよ。
まず、ドアのかぎ。
暗証番号を入れるとかぎが開くシステムらしい。
ネットで予約・決済すると、暗証番号が送られてくるらしい。
チェックイン、チェックアウトも別に要らないみたい。
当日きて暗証番号いれれば部屋に入れる。
期限が過ぎれば暗証番号が無効になって入れなくなる。
すごいね!

そして部屋、トイレ、洗面所、シャワー室、キッチンなどを一通り見せてもらった。
当たり前だけど、出来立てだからきれい。
そして色々なところがおしゃれ。
部屋は広くないけど、まぁ寝るだけなら十分。
キッチンは広いし、設備も充実。
みんなで団らんできる場所もある。
そして何より、ふれセンに近い!これな。
同じように豊富町にはヤドカリハウスっていうシェアハウスもあるけど
温泉から遠いので、利用してみたいけど、足がなくて不便だなって思っていた。
それが、ウカスイモシリができたことで、安くて便利なシェアハウスが誕生。
今度利用してみたい。
ただ、自炊が面倒っていうのはあるがw
結局食材の調達をどうするかっていう問題はあるからね。
うまく足がある人をつかまえてスーパーに行けるといいんだけど、そこは運もあるわ。

さて、イベントのほうですが、色々やってました。
指ヨガ、アクセ作り、アロマセラピー、すべて予約待ちの状態。
僕はそれ自体には参加しなかったけど、女性陣には好評の様子。
ちょっとした軽食があったので、それをいただいてまったりしていました。
玄米アイス、おいしかったっす。

イベント自体は10時から15時までだったので、僕はお昼くらいまでいて退散。
友達とランチに行ってきました。
始めはトナカイ牧場に行ったんだけど、営業していなかった・・・
なので、急きょ方向転換して稚内へ。
スープカレーどうすか?って言ってプチガラクに行ったけど、やってなくて、
結局、その辺の近くで目に付いたオムライス屋さんのifへ。
洋食屋さんっていうと、ミセスロビンソンを思い出すけどね!w何年まえだったかw

ハッシュドビーフのオムライスを頼んでみました。
トロトロ卵とバターライス、そしてさっぱりしたハッシュドビーフでペロリと行けました。
ちょっと薄味かなとも思うところもあったけど、コクがあって、しつこくないからおいしかったよ。

そのあと、稚内公園でソフトクリームをいただきに。
熊ざさっていうのがあったので、ミックスで頼んでみた。
結果的には、無理に食べなくてもいいと思いましたwww
やっぱ、ソフトはバニラが一番だよ。
抹茶ならまだしも、ちょっと中途半端な感じした。

帰りは海沿いをずーっとドライブ。
天気は悪くないんだけど、遠くは薄もやで見えない感じ。
残念だったなー。
全く利尻富士は見えませんでした。

そして帰ってきて、ふれセンでごろごろ。
本当はお風呂入ろうと思ったけど、さすがGW、めちゃくちゃ混んでた。
一般にずっと入っているんだけど、一般でも10人くらい入ってたし
脱衣所にも7,8人いたし、もういいやって思っちゃったw
結局近くにいた知り合いとおしゃべりして終わるw

何にもしてないけど、あれだけ食べてもおなかは減るのです。
夕飯もおいしくいただきました。
旅館はいいね。おいしいご飯を用意してくれるんだもの。
湯治客向けだから、ということもあるけど、毎日飽きない料理が出てくるし
美味しいから大満足ですよ。

その後、食休みしてから3km走って、寝ました。
毎日2回,3kmずつ走る!!
頑張って続けます。
それではまた明日。

豊富温泉湯治旅行2019年GW-2日目

2019.4.28(日)
昨日、早寝したせいで、目覚めたのが3:30・・・
いやいや、早すぎだ、もう少し寝よう!って思って
次に目覚めたときは、外が明るくなっていて、あー、6時半くらいかなーって思ったら
4:30・・・www
いやいや、もっと寝たい!w

そんなわけで、早起きマンでした。
6時に起きたとき、ヤフーの天気予報を見たら、なんと最低気温-3℃。
そして、現在の気温も氷点下・・・
いやー、どうしようかなーって思ったけど
がんばってジョギングスタート。
最近、僕はほぼ毎日ジョギングにいそしんでいます。
健康のため、体力つける意味でも、と思ってね。
スロージョギングっていうやつでゆっくりペースで3km目標。

肌寒いけど、太陽の光が暖かく、マラソン日和!って感じ。
朝の空気はすがすがしい。
そういう感じを楽しめる状態であれば、だけどね。
アトピーひどいときは、やっぱりかゆみと痛みで起きるし、
起きた後は痛みとの闘いじゃん?
やっぱり外の空気の冷たさとか風とかで痛い痛い痛い・・・ってなるじゃん。
それが大変なんだよなー。

けど、太陽の光が暖かく、マラソン日和!って感じ。
朝の空気はすがすがしい。
そういう感じを楽しめる状態であれば、だけどね。
アトピーひどいときは、やっぱりかゆみと痛みで起きるし、
起きた後は痛みとの闘いじゃん?
やっぱり外の空気の冷たさとか風とかで痛い痛い痛い・・・ってなるじゃん。
それが大変なんだよなー。

昨日は疲れて寝たせいか、あんまり掻かない状態で寝れたから
痛みもなくて、いい朝になりました。
温泉の周りを四方に行ったり来たりして3km走ってきた。
いい感じに温まるし、朝ごはん前の運動って、朝ごはんをよりおいしくしてくれる。
そんな気がする。

温泉閣の朝ごはんは、総菜がバイキングスタイルで各自とって食べられる。
これがうれしいよね。
なかなか美味しいし、納豆も毎日食べられる。
旅館の朝食って、ちょっとした魚の切り身の焼き魚とか
卵焼とかが多いので、少したんぱく質不足気味かなーって思うから
そこに納豆追加できるのは、バランス的にも発酵食品を取れるっていう点でもいい。
おいしくいただきました。

ふれセンには9時半くらいに行って、一般風呂にざぶっと30分。
そして医療費控除のための面談を少しして
あとは休憩室でおしゃべりに勤しみましたwww
なかなか話さない、陸マイラーの極意とか、SFC修行(詳しくはぐぐってね)とか
そんな話で盛り上がりました。
そういうことを調べてやっている人ってやっぱいるんだなーって思いました。
まぁ、僕もこっそりやっているけど、徹底はしてないから取りこぼし多いな。

お昼は温泉閣で。
といっても、湯治プランにすると、実は3食付くんですよ!
すごくない?なかなかないよね、3食付きの宿泊プランって。
お昼はすごくシンプルで、ないよりはまし、という感じだけど。
今日はカレーでした。
実際、おなかへっちゃうね、これだけだとw

午後はまたふれセンいって
おしゃべりしたり、お風呂入ったりして過ごしてました。
特にやることなく。
持ってきた本を読んだりしてたな。

夕飯まで時間があったので、おなかがすいちゃった。
だから夕飯がうまい!
夜はこんな感じ。
温泉閣は湯治の人が集まってご飯食べるから、
話しかけやすいし、知り合いになりやすいんだって思った。
みんなで食べるご飯は美味しい。

夜はまたジョギングして寝ました。
一日2回、3km走ることを目標にしてます。
夜は怖いからコースを変えて、明るいところをぐるぐるしてます。
30分も走ってないけど、じんわり汗かくくらいかな。
少し涼しいけど、そのほうが走るにはちょうどいいよ。

そんな一日。
今日もお疲れさん。