2022.5.5
晴天、しかもかなりあったかい天気だった
友達と走ろうって約束して、トナカイ牧場まで林道を走った
普通は国道をずっといく舗装路だけど
実は林道で行くルートがある。
知ってはいたんだけどくまが出るとか言われてて行ったことなかった。
くますずをコンシェルで借りていった。

天気もよかったこともあって気持ちよく走った。
8kmくらいあるが、半分ちょっとくらいしか走ってないけどｗ
途中、小高い丘の上に出て草原が一望できたり
ちょっとだけ利尻富士がよく見えたりして、展望がいいところ。
普通にトナカイ牧場いっただけだとなかなか見えない景色が拝めた。
山登りしたくなった。最近全然いけてないからなー
1時間10分くらいだったかで到着。

トナカイ牧場のレストランポロで、鴨せいろをいただく。
これはこれでうまいのよ。
鴨のつゆがいい。

帰りはバスに乗って帰る予定だったけど、バスまで時間かなりあるしってことで歩いて帰ることにした。
今度は国道をひたすら歩く。
こっちもだいたい8kmくらい。
逆に行く時より疲れた。
距離は同じでも舗装路だったからかな？
1時間半くらい。
いつもこんなに歩かないから結構ひざにきてたｗ

晩御飯は今日はなかなか珍しいものがでた。
くじらの刺身。
ちょっとくせがあるねー。
なんでくじらだったんだろう？聞かなかったや。

その後、友達のご飯にお呼ばれしてのこのことウカスイモシリに。
行者にんにく祭り。
いや、これうまいなぁ。ほんと。
そしてみんな料理うまいｗ

お呼ばれして夜にいくと、なんか夕食2倍食べてることになるよねｗ
確実に食べ過ぎｗ

2022.5.4
午前中は雪。
GWでも時々ふるんだけど、それにしても大粒の雪だったから驚いた。
まぁ、積もらんのだけどね

お昼ころには止んでた。
ここに来たからには1度はね、ということで
お昼はジンギスカン。
おいしいっす。
一人でやるの、ちょっと寂しいんだけどねｗ

コンシェルジュにいったらなにやらガンダムのマンホール設置されてるよ！ってことで
見に行ってきた。
いやね、僕、全然知らなくてさ、これがなんなのかｗ
でも結構写真撮ってる人もいて、これのおかげでぽっけにくるとか豊富温泉にくるとか
そういう人がいたらいいなって思った。

ちなみに、GW中はぽっけのコーヒーが100円だった。
牛乳もついてカフェオレっぽくもできるからおすすめ。

他は特に何もしてないよ！
僕はどちらかというと遊びまわっているイメージだそうです。
でも！部屋でゴロゴロする日もあるよ！ｗ

2022.5.3
今日も雨
中頓別のお茶漬け屋さん、里芋と蜂蜜に行こうと誘ってもらったので
ぜひに、ということで行ってきた。
豊富からは1時間半くらいかかるのでそこそこの距離。
がま口のバッグとか財布とか小物入れも売っているので、これをみるだけでも楽しいかも。

もちろん、お茶漬けもおいしい。
男だとちょっと量が物足りないかもしれない。

そんなときは、同じ中頓別のナカフクコーヒーで、ピザでもどうぞ。
僕はカフェオレ頂きました。
おいしい。
毎日カフェいってるねｗ

そのあとはドライブで北上して浜頓別のクッチャロ湖へ。
白鳥のピークもすぎているんだろうけど、まだまだいました。
でもそれにしても寒い。
風がビュービュー吹いていて、もう息ができないくらい強い。
近くに展示室があるので、そこをぶらぶらしてから帰りました。
建物の中から観察できるのでよいよ。

ほんと寒かった。
帰った後、速攻で温泉はいりましたｗ

2022.5.2
雨の予報
車で稚内に。
副港市場が2階から覗けるの、初めて知った
なんかいい。

そしてサハリン関係の資料が展示してある資料館（？）もある
ちゃんとみたら勉強になるかも。
なんか電話線をがんばって引いたっていうのしか頭に残ってないｗ

お昼ご飯ははるき茶屋のしじみらーめん。
うまいよー。ごはんと食べるとさらにうまいよ。

豊富に帰る途中でカフェkiraに立ち寄る
昔はアトリエ華という名前だったが、オーナーさんも変わり。
場所はすばらしので、晴れている日はぜひ。
利尻富士を眺めながらコーヒーが楽しめます。
なんかキャンドルもともしてくれたよ。

そのあとパーソナルヨガを受けたいってまなみんにお願いしてヨガ。
細く長く続けております。
最近の激務でずっとパソコンだから、首とか肩がカチコチ。
ヨガでよく伸ばして少しすっきりした。
帰ってからもヨガスタジオいきます。（実は月1回とか2回、いきはじめた）

ちなみに、ヨガマットはコンシェルジュで貸してくれます。
もってくるのも荷物なので、借りたほうがやりやすい。
もし部屋でやりたければ、コンシェルジュに相談してみたらいいよ！

2022.5.1
普段の疲れとか移動の疲れとかあって寝てる時間多かった
お昼は友達が作ってくれるというので、ごちそうになった
久しぶりに会うので話が尽きないね
ランニングシューズを持ってきていたので走った
行ったり来たりするとだいたい3,4kmは走れる

実は、去年の11月ころから、ウォーキングから徐々に初めてランニングを続けている
このおかげか、2か月くらい続けていたら結構調子がよいのよ。
心がけは、毎日5分でも走る！ってところ。
実際は、忙しい時はできていないけど、20分くらいは走れている。
心拍数を上げることはいいのかもしれない。
運動するの、皮膚の調子が悪いとほんとつらいけど、
少しでもよくなったらやるといい。
僕は最近になって改めて良いと実感できた。
冬がいいね、汗かかないから。

湯治は朝ごはん食べた後9時くらいに入って
あとは夕ご飯たべたあと、21時くらいに入って、
一回15分～20分くらい。
そんなもんよ。そんなもん。
気持ちが良ければ入ればいい。
いいやって思ったらでちゃえばいい。
自分の気持ちいいを探って。

毎回コーヒーセットもっていく。
旅館にケトルあるからお湯は準備できる。
コーヒーうめぇ。