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豊富温泉2017年GW – 1日目

2017.5.1(月)
今年は少し元気だったので、本当は29日から仕事は休みだったけど
月曜から豊富温泉にいくことにしてました。
最近はクレカでマイル貯めているので、時々、マイルで北海道へ。
実際、繁忙期にはマイルで飛行機チケットをとるのは難しかったりするんだけど
そういう意味で、29日のチケットはとれなかったので、仕方なく1日の便を取ったのもある。
というわけで、飛行機代はただです。
(行き分だけね)

さて、朝6時の電車に間に合うように起きて、途中のセブンでコーヒー買ってから電車に乗り込む。
最近少し調子悪くて、というか、この1週間で調子悪くなっていて、つらいなーと思うこともあったけど
朝にセブンでコーヒー買うくらいの余裕があるというのは、この時期にしては珍しいかもね。
今年の冬はホント例年になく調子がいいのです。
喜ばしい限り。

10時半発の羽田→稚内便に乗るのに、群馬から羽田は時間にして約4時間半。
もう行きなれたので別になんてことはないんだけど
そういえば、今日は平日だったことを思い出したのが京急に乗った時。
浅草で乗るときに結構いっぱいで、通勤ラッシュか・・・と思った。
毎日こんな電車で通勤してるみなさん、ご苦労様です。
東京には住めんなー。

kindleにいれた本を読みつつ、12時半には稚内へ。
友達に迎えに来てもらって、その足でごはんへ。
稚内駅にも別の友達がいて、これから利尻いくっていうのでその前に一緒にご飯行きました。
その友達、いつも山いく豊富温泉ワンゲル部のメンバーの一人で
実は北海道で会うのは初めてというwww
実際さ、会社にいる同僚よりあってる気がするよw
11月から毎月山登り行っていたしなーw

ごはんはフェリーの時間もあるので、すぐ出てきそうな、そして僕が言ったことないナマステというカレー屋さん。
結構新し目のお店で1年くらいかな。
カレー屋さんって、カレーよりナンを食べに行く感じだよね。
ちょっとプラス料金だけど、ナンをチーズ入りに変更。
友達は、おすすめはサグカレーだよ、というので、それにしようと思っていたんだけど、頼んだのがダルカレー。
注文の時に違うの頼んでたwww

ちなみに、僕はあんまりカレーの種類を知らなくて、なんだかわかってなかったのです。
キーマはひき肉で、マトンが羊で、くらいしか知らない。
というわけで、今回はいい勉強になりました!w
サグがほうれん草で、ダルが豆、らしいよ!www(今調べたw

タンドリーチキンもついてきて、ラッシーもあるセットだったんだけど
結構ボリューム満点。
何よりナンが見た目以上に量がある。
チーズ入りで焼き立てなので、うまい!
カレーは、ダルカレーよりは、普通の「本日のカレー」のほうがおいしかったけどw
「本日のカレー」がなんだったかはわかりませんw

そして、フェリー場へ友達を送り届けた後、川島旅館へ移動。
と、その前に、豊富温泉街に新しくお店ができました。
その名も「湯の杜(もり) ぽっけ」

カフェ?物産店?
ちょっと位置づけはまだいまいちわからないけど、道の駅のようなものです。

本日オープンで、今週1週間はコーヒーやお茶が100円なので、ぜひお立ち寄りください。
店内は広くてイートインのようなスペースもあるからそこでゆっくりコーヒーも飲めるね!
これからに期待かな。

川島にチェックインしたのが15時半くらい。
そのあとはちょっとコンシェルジュ行ってしゃべったり
川島の温泉はいったりして、ゆっくりしてた。

最後に夕食。
一緒にごはん食べよう!って友達となってて、頼んどいたから!と。
いや、僕はてっきり湯治客用のごはんと同じようなものを食堂で一緒に、ということかと思ってたら
場所は食堂の2階で、料理はコース料理っぽくなってたwww
めっちゃおしゃれなんですけど!!w
なんのお祝いすか?w

順番に料理が出てくるとか、まさにコース料理w

料理とお酒を嗜みながら楽しく食事できました。

最後にはサーロインステーキなんて出てきちゃって、めっちゃ豪華。

いいねー、こういうの。
誘っていただきありがとうございますw

冬は毎日ボードしてたけど、GWは特にやることないのでゆっくり温泉入ったり昼寝したりして過ごします。
7日までいるのでとりあえず集中ヨガ講座を全日予約しておきました!w
今回もよろしくお願いします!

桑野やすしさんにアトピー治療の考えを教わってきた

ふとしたきっかけで知った桑野やすしさん。つーか、まなみんの紹介なんだけれどもw
分子栄養学というアプローチからアトピー治療を考えている人。
最終的に行きつく先はやっぱり何を食べるか、なのかね。

平日なんだけど、せっかくの紹介してもらったし
僕も食事からのアプローチって結構興味あったので
有休とってセミナーに申し込んでみた。

20160920_kuwano-seminar

桑野さん自身もいろいろ経験してきていて
最終的には保湿と食事のアプローチでアトピー治療した人。
会ってみて思うこと
全然アトピーだった感じがしない!
すごい!w
それでも相当つらい時期もあったみたい。
本気で治したかったから、ステロイドやめたとか。

治っている人の共通点は、標準治療から脱した人だ、とも言っていた。
そして、別にステロイドを否定するつもりもない、とも。

ホント、アトピーは治療法があふれている。
これを塗ったら治った
あれを食べたらよくなった
こんなことをしたら症状が楽になった

で、結局何したらいいの?っていう肝心なところはわからずじまい。
やっぱりアトピーの語源の通り、奇妙な病気ですね。

さて、果たしてアトピーは病気なのか?
そういう問いかけをしてくる人は初めて。
アトピーは、肥満と似ていると。

もし仮に、肥満が病気だったとして、肥満になったら医者に行きますよね。
で、お医者さんに
「あ、肥満ですね、痩せる薬だします。これ飲んで様子見てください」って言われます。
で、薬飲みます。
そりゃ、薬飲めば痩せます。
そして、やめたら、太ります。
そしたら、また医者に行きますよね?
お医者さんは、また薬出してくれますよ。
・・・まあ、あとは想像のとおり、この繰り返しになりますよね。

これ聞いて、ああ、肥満とアトピー、言い換えられるじゃんって、思ったね。
薬だけ飲んで、薬に頼ってたらいつまでたっても治らんのですよ。
大事なのは、どう体を変えていくか。

本気で痩せたかったら、体質改善するために
食事をめっちゃ気を付けたり、運動したりしますよね。
それと同じ、本気でアトピー治したかったら
食事をめっちゃ気を付けたり、運動したりしないとダメなんだと。

そんな話から、アトピーを治すための5つのアプローチを教わってきました。
「免疫」、「炎症」、「腸」、「皮膚バリア」、「副腎」の5つ。
逆を言うと、このすべてがダメだと、アトピーになるのだとか。

5つのうち、どれかに対する対策は絶対やっているんだと思う。
アトピーの人は。
でも、それをすべて考えて総合的にやっているか?って聞かれたら、ハテ・・・・ってなるよw
自分に甘さが出てくるもんねw
だけど、どれだけ5つすべてを考えて生活するか、っていうのが肝心なんだな。

どの栄養素が不足していて、どういう風に補っていけばいいか
というのを論理的に体系的に教えてくれてすごく面白かった。
めっちゃメモらせてもらいました!w

メモ

午後は、実践編ということで、食事の内容をメモってきて、グループディスカッション。
僕はそのメモってきてっていうメールが迷惑メールに振り分けられてて、全然知らずw
当日、えっ?なにそれ?ってなってたのは内緒www

いかに普段、必要な栄養素が取れてないか、思い知りましたw
まぁでも、糖質制限を意識した食事はしてたから、普通の人よりはたんぱく質を食べてるけど。

そして、次に保湿の仕方を伝授。
僕が実験台になって、桑野さんがやっている保湿の方法をみんなの前でやってくれた。
ステロイドとか、軟膏もそうだけど、誰もこういう塗り方っていうのは教えてくれないよね。
実際、みんなが自己流。
まぁ、ここでは化粧水とか乳液をどう塗るか、を実演してくれたわけだけど
みんなびっくりするほどでした。
ここまでやるか!ってくらい。

これを

ぬりこむ!w

僕はワセリンとかプロペトは使ったことあったけど
化粧水とか乳液は使ったことなかったのでちょっとドキドキwww
かなり保湿されて、皮膚も柔らかくなってしっとり。
ただ、ちょっと塗ったあとは少しかゆくなったwww

でもさ、水にぬれただけでもかゆいなら、それは何塗ってもかゆいってことだよね?
それは、その化粧水とかが合わないってこととはまた別かもね。
そのへんむずい!w

今回のセミナーはそんな感じで幕を閉じました。
本当に色々な考え方があるなーって、ここにきて思う。
僕は適当にやってきて、結構流されてきた感じがするからな。
みんなの意見とか、考えを聞いて勉強して、ちゃんと自分の考えを持ちたいなー。
宗教みたいなもんだからね、アトピー治療法って。
自分にあう方法が見つかれば、それでQoLが上がれば、そして仕事に趣味に専念できれば、それは幸せだって思うもん。
あと恋愛とか?(無縁すぎて遠目w

さて、最後にツーショット撮ってもらって、帰り足ですw
ツーショット

桑野さん自身、いろいろ話の途中にギャグを入れたりしてくれて
すごく楽しいセミナーだったと思います。
ぜひ興味があれば、受けてみてもいいかもね!
しかし、彼、京都在住なので、東京でのセミナーは今回が初めてとのことw
機会があればまたお会いしたいですね。
つーか、セミナーは講師との距離が遠いし、もっと友達みたいな感じで
ざっくばらんに話がしたいわwww
(あと、セミナーとか聞くと、ネットワークビジネスっぽくてやだわwww)

桑野さんのブログ。
アトピー改善アドバイザー 桑野やすし アトピーを味わいつくすと人生が変わる
たくさんセミナーを開いているので、よかったら参加してみたら面白いかも。

ちなみに、僕、今年の夏に豊富にいるときから
プロテイン飲むのを始めてます。
1か月以上飲んでいるけど、それも何か影響があるのか?
状態がそれほど悪くならず、夜も眠れているので助かってるw
ま、その辺の話も別記事で書こうかな。

糖質制限をはじめてみた。

なにやら、糖質制限がアトピーにも有効である話を耳にして
ちょっとやってみようかと。

具体的に糖質の何がいけないのか・・・
糖分が口に入ると、それが吸収され、血糖値が上がる。
それを抑えるためにインシュリンが分泌される。
そうすると、血糖値が細胞に吸収され、やがて下がってくる。
その際、細胞に必要以上の糖を押し込められるとダメージになる。

このダメージというのが色々なところで炎症を起こす。
それがアトピーの原因の一因とも。

そして、血糖値の急上昇は、インシュリンの大量分泌により、すぐに低血糖状態になる。
こうなるとだるくなったり気分を害すような効果がでてくる。
また血糖値をあげるような食べ物がほしくなるわけだ。
これが悪循環。

そもそも、人間は軽い飢餓状態でも大丈夫なようになっているらしい。
飢餓に耐えるために、色々なメカニズムが体には備わっているが、
食物の大量摂取による血糖値の上昇に対してはインシュリンのみが働くばかり。
人類、という枠組みで語れば、肉食ってればいいのだ。狩猟民族のように。

僕もよくわかってないところもあったりするんだけど
やろうかな、と思ったのが、白米の摂取に対するだるさだ。
なんとなくご飯食べるのがだるいんだよね。
だから肉だけ、野菜だけ、っていう食事のほうが僕は向いている気がした。

さてさて、そして親の手助けを借りて糖質制限食をはじめてみました。
7/27の夜くらいからはじめたので、まだ10日くらい。
内容は白米を食べない、小麦粉系の食物をとらない、お菓子禁止、ジュース禁止。

最初は、白米食べないと、おなかは膨れるんだけど、満腹感に乏しいというか・・・
何か変な感じ。
でもだんだん慣れてきて、食事も肉をむさぼるような感じになってきてる。
いや、肉、うまいね!www

さて、今日で10日くらい経過しますが
特にアトピーの調子は変わりませんwwww
2週間はがんばろう、と思ったけど、はじめるのが遅くて、豊富湯治旅行に突入しちゃうのね。

でもね、なんとなく、頭の回転が速くなったような
気分が晴れたような、そんな感じがするの。
血糖値の乱高下がなくなって、穏やかになるのだろうか?

以前は食事の後、ぐったりとしてしまうこともあったけど、
白米を取らないで、肉野菜を中心に、調味料は塩としょうゆのみ、とか続けてたら
そういう体のだるさは少なくなったように思う。

ただし、最近感じるのは、パワーでない。
やせたのかもwww
階段のぼるのがつらい。これは単なる運動不足なのかもしれないけど。

調子悪いので、あまり無理はしないようにしてるけど、
普段の仕事で残業が最近めちゃくちゃ多いので
どうしてもデスクワーク率が上がり運動ができない。歩くこともしてない。

アトピー治らんでも、視界明瞭な感じがしてるのでこれはこれでやった意味はあったかもしれない。
ただし、白米をまったくゼロにすると、パワーでないかも・・・と思うので
昼ごはんだけ、少量(50gくらいかな?)を食べるのがいいんじゃないかと。

色々試して、気長に続けましょうか。
気負いすると、続かないので。

パレオダイエット
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%AC%E3%82%AA%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88

最近見かけるようになったダイエット「MEC食」ってなに? – NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2140939764752652001

こういうの見て、再度思ったんだけど
糖質を減らすんじゃなくて、たんぱく質を多く摂取する、ってことだからね!
そこを忘れずにやりましょう。

先日のBBQで食べた肉!
こないだBBQでこんな肉を炭火で焼いて食べました。
めちゃうまwww

オフ会、という名の食事会

結果的には半分くらいが知り合いでしたが
オフ会に参加してきました。
東京は新宿。
歌舞伎町・・・
最近はぼったくりが流行ってるみたいでw
田舎者の僕には怖いところですwww

なんのオフ会かというと
アトピー患者のオフ会。
藤澤皮膚科に通っている方で
脱ステをがんばっている人たちとテーブルを囲んできました。

東京の飲み会だと、泊まると高くつくし
できれば日帰りで・・・となると
あんまり遅くまでいれなくて、若干億劫なんだけどねw
しかも、ちょうど調子悪くなってて、当日の朝、行くかどうか悩んだwww

13人ものメンバーが集まり、ワイワイ楽しみました。
途中自己紹介とかあって、知り合いだけど改めてそうだったのか
と思うような経歴の持ち主もいたり、面白かったなw

僕はというと、
先日、登山に一緒に行った人も来ていて
次の登山はどこにする?なんて話がメインになってしまってましたがwww

年々、人見知りになっているような気がするのは気のせいだろうか?w

1次会は17時から
2次会は20時ちょっと前くらいから、
まさかの同じビル内の居酒屋へwww

楽しかったけど、やっぱり、いろんな人とお話するには時間が足りないね。
僕も終電の関係で21時には帰ってしまったので。
でも、行ってよかったな。楽しかったです^^

また、集まってワイワイしましょう!
僕はアトピー知識あんまりないので、趣味の話できたらうれしいですwww

豊富温泉11回目の7日目

2015.5.4(月) – 7日目

早い、早すぎる。
あっという間の一週間。
湯治するには短いね。

朝食食べてざっと荷造りして
ふれセンの一般に最後に入ってきました。
朝一ではさすがに湯治風呂に入ったら
めちゃくちゃ石油くさい状態で飛行機乗ることになって
テロになっちゃうもんねwww

で、最後にコンシェルによってご挨拶。
実際は1時間くらいいて、ブログ書いてましたww

ちょうど稚内に連れて行ってくれる友達がいたので
便乗させていただいて、川島は10時半に出発。
松本家総出でお見送りというVIP対応を受けてしまいましたww
「くらいむくん、またきてねー!!」っていう息子の笑顔がたまりませんw
古株のAさんもお見送りしてくれたし、ぼかぁ、しあわせだなーww

稚内までは45分くらい。
そばが美味しいというので、行ってみました。ここ。
はるな屋。
はるみ屋

十割そばと更級そばがそれぞれ一日限定15食と10食で食べれる。(逆だったかも?w)
カモ南せいろそばが美味しいということで、それを。
そばは更級そばにしてみました。
なかなか、美味です。
鴨南せいろそば

つゆに鴨の出汁と焼ねぎの香ばしさがにじみ出てて
更級そばのさっぱり目な麺と合いますね。
結構アブラっぽいな、とも思いましたが。

唐突にアイス食べたい、副港市場行こうぜ!ってなって
アイス食べに。
僕はアイスじゃなくて、チョコのサンデーを。
うまかった!(コーヒーほしくなっていたのは内緒なw)
サンデー(チョコ)

で、空港まで送ってもらいました。
ありがとう!

そんな7日間。
もっといたいなー。
今回は少し心がザワザワしていた。
何かモヤモヤがぬぐいきれずに湯治してた。
結局それはなくなってはいないけど、でも楽しく安らげた一週間だったかなと思います。

あともう少し一期一会を大事にしないといけないなとも思いました。
最近初めて会う人に対して結構適当になってきてるんです。
名前を覚える努力を怠るとかねwww
次回あった時に名前覚えてなかったら、もう一度名前おしえてください!w

完治はしなかったけど、顔は触った感じ、ツルツルになりました。
やっぱり豊富温泉は僕に合ってるなって実感してます。
また、夏に行きます。
今度はどこの宿を利用するかが一番の課題。早めに取りたいなーとは思うけどね。
そんじゃーまたね!