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豊富温泉湯治2018年夏 – 4日目

2018.8.14 (火)
ちょっと寝る場所を工夫して、足元すっきりさせたら
足元が気にならず寝れるようになった。
しかし、あたらしい問題が発生。
尾てい骨というか、仙骨というか、腰骨が当たっていたい・・・
長時間寝てると床ずれするのでは?という感じ。
うーん、やっぱり装備をもう少し見直す必要があるかも。

朝ごはんは、前日にコンビニ連れて行ってもらったので
おにぎりです。
やっぱ、日本人、コメを食べないと始まらないですよね!

8:30になったら、すぐふれセンへ。
30分くらい入って、出てから休憩室で寝る。
ぽっかぽかで寝るのが気持ちいいんですよね。

そこからヨガへ。
温泉閣の広間でみんなでマット広げて。
老若男女問わず参加してるヨガもなかなかないのでは?
ヨガというとなんとなく女の人がやるイメージあるんで、
どうしても参加しにくい気持ちになる男の人もいると思うけど
まなみんヨガは、この時期だけしか知らないけれど、男も5人くらいいるんじゃない?
気軽に参加できていいと思うよ。

お昼は温泉閣でそのままご飯。
宿なし子なので、ご飯が適当になってしまいがちだから
ホントがっつり食いたい欲がでてしまった。
天丼食べました。初めてかも。
揚げ物はうまいね!!w

午後はコンシェルでおしゃべりしたり、ごろごろ寝たり。
何もしなくても時間があっという間に過ぎていく。
ゆっくりできて、心も体も休まりますね。

夜は稚内に連れて行ってもらいました。
副港市場にある「とりおやじ」という焼き鳥屋さん。
カウンターしかないし、すぐいっぱいになっちゃうけど、
店主さんも気さくでいい人だし、焼きたてがすぐ食べられるし、よかった。
行きつけのお店があるっていいなーって思う。
気兼ねなく行けるし話も聞いてもらえるし。

焼き鳥とかクッパとかいろいろごちそうさまでした。
美味しかったですわ。

帰り道、平成といえば?とか言われてゲームセンターへ。
いや、全然わからなかったけど、
平成といえば、プリクラでしょ!!ってwwww
平成最後のプリクラ、撮ってきましたよw
今年32歳のおっさんが!w
最後に撮ったのはいつだったかわからないくらい前だから無駄に汗かくwww
今のプリクラは本当に盛れるのね!もはや別人w
いい思い出になりましたw

そんな一日。
帰ってきたらテントがぎっしり東屋に立っていたので、ちょっと驚いたw
時々キャンパーが泊まるんでそこでも交流が・・・
今回は帰って来たの22時過ぎてたしもはや寝息が聞こえていたので
そっと自分のテントに入り就寝しました。

豊富温泉湯治2018年夏 – 3日目

2018.8.13 (月)
寝がえりのたびに起きる。
ちょっとしたところなのだけれど、足元にバッグを置いて寝てた。
それがすごく気になってあまり眠れなかった。
スリーピングマットを切って使っていたので、足元と頭の部分はもはやないのだ。
今回、枕は新しく買ったから寝やすさはだいぶ違うけど
足元までマットあるようにしないと熟睡は難しいかもしれない。

朝ごはんは相変わらずフリーズドライ。
雑炊は結構うまいぞ。
写真はない。いやー撮るほどのことでもない。

で朝一でおんせんへ。
贅沢だよね、朝から温泉に入れるのは。

で、10時半から念願のヨガw
やっぱりここに来たらヨガしたい。
地元戻ってやろうと思ってもなかなかできない。
仕事が忙しすぎて土日は何もする気にならないし、平日なんて何もできない。
だからここで心も体もすっきりできる機会があるのは助かる。心の洗濯。

満員御礼のヨガ教室。
部屋にびっしり。大人気だなー。
1000円で温泉閣の金券が500円分つく。
なので、お昼は温泉閣でお昼。
あんまりまともな食事をとれてなかったので、がっつり食べたいなーって思って
とんかつ定食。

午後はコンシェルでおしゃべり、いつもの感じ。
他愛のないおしゃべりが一番いい。
夜寝れなかったから、寝てたよ、休憩室でいっぱい。

17時から温泉30分くらい入って、夕飯。
ふれセンの食堂でザンギ定食。
昼も夜も揚げ物かよ!って思ったけど、いや、がっつり食いたいのだ!
なんか体重測ったら57.5kgで、普通59~61kgくらいなんだけど
あんまり体重落ちると体力落ちるので・・・ちょっとでも太りたい。
久々に食堂で食べたけど、すごい美味しかったです。
ごはん山盛りだし!w

いやー、ごはんっておいしいね!←
湯治2回、30分x2

豊富温泉湯治2018年夏 – 2日目

2018.8.12 (日)
まとめて書いてます。
自分の記録だから、適当です。

朝は早起き、というか、カラスがすげーうるさい。
あとテントの中で寝るというのはすごく地ならしが大事だと思った。
少しでも足元に何かふれていたり、地面がフラットじゃないと、気になって起きる。
というわけで、野宿を続けるには少し改良が必要かと思います。
あと、耳栓は必須かな。

朝ごはん、フリーズドライを持ってきたので、お湯を沸かしていただきます。

ふれセンが8時半から開店なので、それまでゴロゴロ。
といっても、時間なんて一瞬ですぎるからな。

やはり繁忙期なのでそれなりに人はいるね。
井戸の調子のか、ポンプの調子が悪いのか、今回は温泉の出が少なくて
ちょっと大変みたい。
湯船を満たすための温泉水が足りず、やむを得ず加水している状態。
少しうすい、という話も言うけど、湯花はあるし、色も若干薄いか?くらいな感じ。
アブラもある程度浮いているのであんまり気にしてない。
井戸の復旧がお盆休み明けなので、しばらくはこんな状態かもしれない、とのこと。
一般に入っている限りでは、別に変わらない感じするけどね。

お昼は夏カフェへ。
本当はヨガ集中講座に行こうかと思ってたけど、
月間予定表の時間帯が14:00~になってて、勘違いしてた。
集中講座は1030かららしい。
もう始まってて逃した。
明日からを予約しましたとさ。

夏カフェはいつものスキーロッジで。
がっつりの料理はなくて、軽めの食事。
男にはちょっと物足りないけど、そのかわり今回はたい焼きがあるぞ!!

家庭的な料理で、おいしかったな。
たい焼きもハムチーズを食べたけど、新しい感じ。
総菜たい焼き、今後もバリエーション増えるといいかもね!

ケーキも友達が食べてたので、写真だけ撮らせてもらった
おいしそうだった^q^

お土産にたい焼き焼いてもらってふれセンで食べてた。
コーヒードリップできるように一式持ってきたので、美味しいコーヒー、いつでも淹れれるぞ!

ちなみに、僕はやっぱりあんこが好きです。

夕飯までふれセンでゴロゴロ。
この施設、ほんと助かる。
休憩室も広いしずっといてもいいし、1回入れば出入りも可能だし。
宿なし子にとってはありがたい。感謝。

夕飯は何食べたか忘れた。
茎わかめ汁みたいなやつを買ったのでそれかな。
外にいるのでちょっと日持ちしない物は買えない。
そうすると自動的にそういうものばかり。
しょっぱいものばかりでご飯ほしくなる。
佐藤のご飯とか持ってくればよかったなー。

そんな一日。
湯治は朝だけ。

豊富温泉湯治2018年夏 – 1日目

2018.8.11(土)
私生活がバタバタしていて、精神的にもあまり安定状態ではなかったので
色々手配が遅れてしまいました。
とりあえず、行くことにはして、飛行機だけ予約はしたけど
それ以外はまったくなし!w
というわけで、友達の力を最大限借りての湯治旅となります。

あまり今回は多く書かないぞ。
ちなみに、肌の調子は悪くなく、少しひっかいているところもあるけど
全く平気!
元気になったものだ。

飛行機は10:30 – 12:15の羽田稚内便。
着いてすぐにガラクへ。
スープカレーはおいしいのう。

稚内で買い物して、温泉街へ。
今回の僕は宿なし子なので、野宿です。
テント立てて、朝早かったので早速テントの中で寝てた。

でふれセンへ。
30分くらいお風呂入ったら、もう夕飯時。
焼き魚の差し入れをもらったので、それといかめしで簡単にご飯。

そして、すぐ寝たわ。
Wifiなし、電源なし、電気はランタンのみ、という環境で
あとは疲れてやる気も何もないので。

結局キャンプになるとすごく健康的な生活が送れるのかもしれないと思った。
日没とともに寝て、日の出とともに起きる。
それが本来の人間の姿では??ww

風邪を引く機会が増えた

豊富温泉から帰ってきて間もなく、風邪を引いた。
もう帰ってきた次の日からなんとなく頭痛がしたので早めに帰宅していた。
寝る時間も多めにするために、23時には寝床についていた。
そして、その次の日の夜、38.6℃という高熱を出してしまった。

胃がむかむかすること、体がだるいこと、寒気がすること、
鼻の奥というか喉というかその辺が痛いこと、
頭痛がずっとしていること
そんな状態が2日続いた。

豊富で結構遊んだか、といえば、
まぁ、湯治もしないで出回っている機会もそこそこあったけど
十分な休息をとって、だらだらと過ごしていたと思うのに。
なぜだ。

そんな風邪も土曜には下がり、少し元気になったかと思えば
今度は右目の周りにヘルペス・・・カポジか。まぁどっちでも同じだけど。
右目もまっかに充血し、今度はそんなので目を開けにくい状態に。
風邪を引いたせいで体力が落ちたんだろう。
幸い豊富から帰ってきたばかりで皮膚の状態は良い。
かゆさもあまりないので、ヘルペスを広げてしまうことはなかった。
けど、風邪を引いてから一週間くらいはダウンしていた。

そういえば、以前風邪を引いたのは、2月のときだっただろうか。
胃腸からくる風邪が多いのか、下したり、気持ち悪くなったりすることが多い。
今年はもう2回目か。

食事はきちんととっている。
睡眠は少ないかもしれない。5時間半から6時間くらい。
運動はしていない。
やっぱり、そういう小さな亀裂から雨漏りして決壊するんかなって思う。
日々の生活をどれだけ気を付けられるか。
バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠。
こういうのを含めて自己管理ができていない、と言われればそうかもしれないけど、実際難しいよね。

風邪を引かない体づくり、気を付けていること、あなたはありますか?