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風邪を引く機会が増えた

豊富温泉から帰ってきて間もなく、風邪を引いた。
もう帰ってきた次の日からなんとなく頭痛がしたので早めに帰宅していた。
寝る時間も多めにするために、23時には寝床についていた。
そして、その次の日の夜、38.6℃という高熱を出してしまった。

胃がむかむかすること、体がだるいこと、寒気がすること、
鼻の奥というか喉というかその辺が痛いこと、
頭痛がずっとしていること
そんな状態が2日続いた。

豊富で結構遊んだか、といえば、
まぁ、湯治もしないで出回っている機会もそこそこあったけど
十分な休息をとって、だらだらと過ごしていたと思うのに。
なぜだ。

そんな風邪も土曜には下がり、少し元気になったかと思えば
今度は右目の周りにヘルペス・・・カポジか。まぁどっちでも同じだけど。
右目もまっかに充血し、今度はそんなので目を開けにくい状態に。
風邪を引いたせいで体力が落ちたんだろう。
幸い豊富から帰ってきたばかりで皮膚の状態は良い。
かゆさもあまりないので、ヘルペスを広げてしまうことはなかった。
けど、風邪を引いてから一週間くらいはダウンしていた。

そういえば、以前風邪を引いたのは、2月のときだっただろうか。
胃腸からくる風邪が多いのか、下したり、気持ち悪くなったりすることが多い。
今年はもう2回目か。

食事はきちんととっている。
睡眠は少ないかもしれない。5時間半から6時間くらい。
運動はしていない。
やっぱり、そういう小さな亀裂から雨漏りして決壊するんかなって思う。
日々の生活をどれだけ気を付けられるか。
バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠。
こういうのを含めて自己管理ができていない、と言われればそうかもしれないけど、実際難しいよね。

風邪を引かない体づくり、気を付けていること、あなたはありますか?

豊富温泉2018年GW – 10日目

2018.5.7 (月)
もう終わりか・・・
現実が・・・
あんまりそういうことを思わないつもりでいたんだけど
朝起きたら寝汗がすごかった・・・
うーん。深層心理ではいやなんだろうなw

最終日、朝は6時半くらいに目が覚めた。
早寝したのでね。11時前には寝てたし。
最後の温泉に入り・・・
ゆっくり入りすぎて、朝ごはんできたよーってお風呂場までスタッフさんが呼びにきてくれたw
ごめんなさいw

朝ごはんを食べてからいつものようにロビーでブログ書き。
昨日のことを思い出しながら書く。
なんとなく毎日が過ぎて行ってしまうから、記録に残すのは大事だと思ってる。
自分でも書いてないと忘れてしまうしね。
ブログに書くと、検索できるからね!!w

チェックアウトして、少しふれセンのコンシェルへ。
今回もお世話になりました。
そして、また来ます!w

そういえば、最近のマイブーム、トマトジュース。
ふれセンに売っているんだけど、結構うまい。
完全にハマるw
トマトジュース好きな人はお試しあれ。
無塩が好きです。

さて、稚内へ。
お昼は結局はるな屋でそば。
空港に行く前にはるな屋っていうコースは定番になってきたな。
待ち時間もそんなにないし、食べるのも時間かからないし、おいしいのでおすすめかも。

そして空港へ。
途中の寄り道もなく、結局12時半前に到着。
来るときもそうだったけど、羽田-稚内便のダイヤ、若干かわったよね?
13:15発だった気がしたが、今回は13:30発になっていた。
もう少し遅いとお昼ゆっくりできるんだけど・・・w

そんなわけで帰路につきました。
利尻富士も今回は雲に覆われて全然見えなかったけど、最後の最後で飛行機から見えた!
ちょっと一眼はカバンの中にしまっていて、スマホしかなかったのが残念。

ちなみに、ANAは機内wifiが無料で公開されていて、すごく便利だなって思った。

そして雨の東京羽田。
こっからがまだ群馬まで4時間くらいかかるのだが、頑張って帰ります。

9泊10日もあっという間。
今回の湯治旅行は、皮膚の調子がそこまで悪くなかったのでそっちの心配はあまりしてなかったです。
そのかわりに気持ち的な部分でいろいろと苦しい状況でした。
FBとかTwitterとかそういうところではなんとなくこぼしていたことを
豊富に行ったらみんなが拾ってくれていて、心配してくれたのがすごくありがたかった。
みんなが優しい。
いい仲間に出会えて僕は幸せ者だなって。

悩みは消えないし、結局は自分で決めないとならないことだから
よく考えて行動したいと思います。
でも石橋を隅から隅までたたかないと渡れない人なので、
石橋の幅が例えば100kmとかあったら僕は一生渡れないなーって思ってる。
うん、チキン野郎だわ。
もう今年で32歳。
30歳はもっと大人だと思っていたけれど、いざ自分を見るといつまでたっても子供だなって。
自己肯定感に乏しいですが、これからも宜しくお願い致します。

それではまた、夏に!!!

豊富温泉2018年GW – 9日目

2018.5.6 (日)
朝風呂は気持ちがいい。
それができるのは旅館に泊まっている特権だよね。
川島旅館のお風呂はそこまで混むこともないので、ゆったり入れる気がする。
30分くらい。
もちろん温冷浴してる。

朝ごはん。
パンとご飯を交互に、とか言ったけど、おかずがごはん向けなんだものw

ブログ更新して、ふれセンへ。
コンシェルでお話してました。
ふれセンで売っているトマトジュースを飲んでみたら結構うまい。
はまりそうw

お昼は湯の杜ぽっけで昼食会に参加。

入る前に、太陽の周りに虹がかかっているよ!ってきいて上を見上げたらおお!
本当だ、リング状のものが!
ちょっとラッキーだった。
でも、まぶしくて全然みえねぇwww

伝承の会のみなさんが作ってくれた郷土料理をいただきました。
野菜中心の料理なのでヘルシーで美味しい。
ビュッフェ形式で自分で取り分けられるけど
種類が多くて少量取って行ってもお皿に乗りきらないほど!
これだけ種類があるのはいいね。色々なものが食べられるし。

かぼちゃのぜんざいもいただきました。
甘すぎない優しい味でおいしい。
毎日デザート食べてる気がして、だから甘さが少ないのはちょっといい。

そのままぽっけで談笑。
いや、ながながと3時間くらいいてしまったね。
でも楽しかったわ。

そのあとまたふれセンへ行って温泉に20分くらい。
一般に入ったらやっぱり結構暑くて体力を取られる。
でも上がった後、休憩室で大の字で寝るっていうのが一番幸せかもしれない。
疲れるから深く寝れるし、それが気持ちいい。

どこかに行けば誰かしら知り合いがいるので
いつも仕事と家の往復しかしてないでふさぎ込んでいる自分にとっては
そういう環境がすごくありがたい。
気の合う仲間がいて他愛のないおしゃべりができるのがいい。
アトピーが背景にある達だからこそ、理解があるし心も開きやすい。

そんなわけで夕食前もあともいろんな人といろんなお話してました。
悩みは絶えないし、アドバイスをもらえるのはすごくうれしい。
でも、結局は自分で考え自分で行動しないと意味がない。
そういうことから逃げてきた自分にとっては、今回はいい機会なのかも。
がんばろう。

夕食とデザート。
最後の晩餐。

夜は早めに就寝。
湯治2回、1時間。
9日あってもあっという間だなー。

豊富温泉2018年GW – 8日目

2018.5.5 (金)
早起きチャレンジは順調。
6時45分に起床、温泉へ。
30分くらい入ってから朝ごはんをいただきました。
もう7時に間に合わせる気がないねww

ブログを更新して、川島旅館のロビーでぼーっとしていました。
この時間がいい。
あとは午前中は特に予定もないので、部屋で寝てました。

お昼はmoo moo cafeというところへ。
温泉から車で30分くらい。
道も目印がないからナビがないとわからないかも。
google mapでみると名もなき場所とか普通にでるしw

草原の中にあるカフェ。

内装はアメリカンカントリーな感じでおしゃれ。
いろんなところに行くけれど、どこもおしゃれだ。
すてき。

べにそん、というシカ肉を精肉している業者があるんだけど
それを使ったメニューが中心だった。
ハッシュドべんそんとコロッケを注文した。
普通に美味しいけど、特にコロッケがうまい。
サクサク、ほくほく。
トン汁もついていてお得感あるな。
赤味噌を使っているようで、奥さんが愛知出身だとか。

デザートとコーヒーも。
シフォンケーキ、バニラアイス、イチゴと生クリームと、盛りだくさん。
毎日食べ過ぎだなw
それだけ美味しいものが多いよ。

結局、まったり3時間くらい、おしゃべりしてしまいました。
GWだからか、次々とお客さんもきてすごいなって。
席数が多くないので確実に行きたいなら予約しておくのも手かな。

帰り道は迷いながら豊富へ。
兜沼の言問の松というところに偶然きたので少し立ち寄る。
この木を切ろうとした人が次々とケガをしたことから、神のお告げだということで保護するようになったのだとか。
今はもう老木になっているので、保護するための周りを囲っているみたい。

曇天で時々雨が降るような空模様。
雲の隙間から太陽が見えたりしたけど、重そうな雲に覆われていて
利尻もすそ野がじゃっかん見える程度。
おしいなー。
晴れたら写真撮りたかった。

食べてばかりだけど帰ったらすぐ夕食だったw
なんかくえねぇwww
全然腹が減りません!
でも、がんばって食べました!w
昼飯をもう少し早く食べれたら違うのかもな。
出かけるのが12時~とかだと、お昼は13時とか13時半とかになるからね。
ご飯はセルフなので、食べないでおかずだけ。
美味しくいただきました。

夜は昔からの友達とちょっと集まってワイワイしました。
もうみんな移住してて仕事もしててGWは忙しい人ばかり。
いろんな悩みもあるけれどみんなしっかりしててすごいなって思う。
いつ移住するの?っていうのが定番のジョークみたいな感じだったけど
今回は、移住おめでとう!とかwww
気が早いwww
そんな感じで夜は深まっていくのでありました。

そんな一日。
湯治2回、合計1時間
毎日忙しいね!って言われるけど、楽しませてもらってるのはみんなのおかげです。
ここの充実感はんぱねぇ!w

豊富温泉2018年GW – 7日目

2018.5.4 (金)
のんびりしているとすぐに時間が過ぎてしまう。
でも、そういうのんびりする時間って結構作ろうと思っても作れなくて
スマホいじってみたり、テレビ見てみたり。
ある意味、のんびりしているのかもしれないけど、それでは疲れが取れない。
何も考えずにぼーっとして外を眺めるっていう時間が一番大事かなと思う。

朝の温泉。温冷浴がマイブーム。
他の人がいるとちょっと気が引けるんだけど、3回くらい交互に。
冷30秒、温1分くらいでやってる。
いいかどうかは知らないけどw
皮膚の調子にはあまり影響しないという話だけど、自律神経を整えるには有効だって。

そして朝ごはんをゆっくり食べる。
激しく忙しい生活を送っていたから、ゆっくりっていうのを大切にしたいな。
食事もそうで、味わって食べるとか、咀嚼を多めにするとか、いったん箸をおいてみるとか。
生きている感覚を研ぎ澄ますみたいな。
何言ってんだろ。

朝ごはんを食べたら、コーヒーを飲みながらブログを書く。
7時半から8時半くらいで書いている。
優雅な習慣だなー。
これが仕事にできたらマジでいいのにwww

今日、金曜日で最後のヨガの日。
部屋はちょっと狭いところしか確保できずに参加者を絞り実施。
全日程をすべて予約したので、僕はもれずに参加です。
ボールを使って全身をマッサージするような運動が多かった。
途中、意識が何回か飛んでた。(寝てたw
あと、昨日のお尻歩きのおかげで、ふとももが筋肉痛です。
結構きついわ、あれ。
でも普段使えてない筋肉なんだろう。
何かしながらでも少しでもいいからかえってやれるといいな。

お昼はふれセンでジンギスカン。
一緒に食べれそうな人がいなかったので一人でしたけど。
まぁ、うまいよね。
めっちゃアブラがはねるから、気を付けて。

それから、おやつを買いにぽっけへ。
今日は手作りスイーツを限定販売しているらしい話を聞いたので買いに行ってきた。
ついでにコーヒーも100円なので。

今日のふれセンは昨日ほど混んでいない。
というか、逆に空いているほうかもね。
休憩室もあいているし。
風呂場はわからないですが、あんまり混んでないよって言ってた。
日によるね。ホント。

今日は雨も降っていなくて、午後になったら晴れたので散歩へ。
まぁ散歩に行こう!って思ってからの腰が重かったので、だんだん曇天に。。。
写真撮りつつ、周辺ぶらぶらと。

風があって、そこそこ寒かった。
手袋があったらいいな。軍手でもいい。
そしたらいきなり雨に降られ、急いで避難。
変な天気。

あとはコンシェルでおしゃべりしてました。
毎度、仕事の邪魔してすみませんね!!

夕食の川島はちょっとバタバタしている感じ。
お客さんが多かった。
次が出てこない状態でみんな待ちほうけている様子。
メニューがわからないから、次あるの??っていう感じw
紙で印刷するのも面倒だから、デジタルサイネージじゃないけど
本日のメニューを映し出すとかすればいいのかな
ま、湯治で連泊する人と普通の宿泊では料理が違うのでやりにくいけどね。

デザートに新発売のフローズンバーをいただきました。
パレタスとコラボしたアイス。
東京では話題沸騰のアイスのようで、季節の果物をまるごといれた高級アイス。

コンセプトは子供や病人でも食べられる健康的なアイス。
普通のアイスに使われている脱脂粉乳というのは、あまりいい原料を使って作られるものではないらしい。
脱脂粉乳を使わない、生乳にこだわったミルクアイス。
誰もが安心し食べられることをコンセプトにしてつくったそうです。
詳しくは、川島旅館のブログへ。
川島旅館 新商品は「健康」アイスです。

フルーツミックスってやつをいただきました。
唯一バターが入っているやつらしい。

うまかったわ。さすが高級アイス。
バターの風味が濃厚だし、でもフルーツがゴロゴロ入っているからさわやかさもある。
バータイプなので、夏場は溶けそうで心配だけど、パクリといけそう。
一人で買うには勇気がいるほど高いから、2人で分けて食べるとかすればいいかもw

あとは川島旅館の息子たちと遊んだり、いつも話させてもらっている人たちと談笑したり
楽しい夜の部を満喫してました。

寝る前に温泉入って就寝。
あと3日。
天気もあんまりいい予報ではないので、ぼーっとすることを楽しみたいと思います。